Для чего нам необходимо испытывать боль? Некоторые считают, что для того, чтобы почувствовать любовь и радость, чтобы познать цену счастливой жизни, необходимо для сравнения чувствовать боль. Это миф. Для того, чтобы жить счастливо, нет необходимости испытывать боль.

И всё же… Что нами движет, и для чего мы выбираем боль. Дело в том, что мы постоянно колеблемся между двумя крайностями. С одной стороны наше негативное представление о себе «Я плохой», с другой стороны, как это ни парадоксально, тоже негативное представление о себе «Я самый лучший». Сейчас я поясню, что имею в виду.

Установка «Я плохой» — это как приговор, от которого мы испытываем боль.

Идея о себе, что «Я самый лучший» — вызывает сильное напряжение, чтобы постоянно соответствовать ей, и когда у нас что-то не получается, мы, как бы оправдываем себя, говоря: «Ну, я же старался!». Эти неудачи, конечно же, вызывают в нас чувство обиды… Это тоже боль, но гораздо меньшая, чем в первом случае от приговора «Я неудачник» или «Я плохой».

Видите ли, из-за того, что мы не очень-то умеем принимать себя, всегда возникает боль. Но что выбрать? Конечно же, боль, которая приносит меньше страданий (как говориться, из двух зол – меньшее). Мы начинаем по жизни придумывать себе различные оправдания своего бездействия или своим неудачам, смягчая тем самым боль.

Но что бы произошло, если бы мы чуть больше принимали и ценили себя? Трудно в статье передать интонации, постараюсь привести пример:

— Ну сколько раз тебе говорить, что ты как идиот, совсем ничего не понимаешь?!

— Да!!! Идиот!!! И что теперь? Вот такой Я!

В этом примере признания и уважения к себе, конечно же, нет. Но зато есть огромное количество боли. Боли, как нам может показаться, по отношению друг к другу. На самом же деле – это боль личная, от своих собственных мыслей о себе. И это второй миф, который звучит так: «Другие люди своим поведением причиняют мне боль».

Испытав боль, мы закрываем от себя вопрос о своём развитии. Мы не задумываемся над тем, что мы можем улучшить в своём характере. Это чувство, как манипуляция над поведением других людей. Мы как будто говорим: «Видишь, до чего ты меня довёл? Изменись, чтобы моя жизнь стала лучше!» Обвиняя партнёра, мы ни на секунду не задумываемся об улучшении своего характера.

Подводя промежуточный итог можно сказать:

• не умея принимать себя, мы всегда будем чувствовать боль от своих ошибок и недостатков;
• обвиняя партнёра в том, что он своим поведением делает больно, мы снимаем с себя ответственность, и нам-то в этот момент ничего менять не нужно;
• чувство боли – это средство, с помощью которого мы можем манипулировать другими людьми, загоняя их в чувство вины, а это не делает отношения ближе.

Видите, на самом деле нет необходимости для создания близких отношений чувствовать боль. Не стоит недооценивать себя, оправдывая свои ошибочные поступки чувством боли.

Каким же образом мы можем выйти за порочный круг боли?

Существуют различные методики и способы, как справиться со своим чувством боли. Некоторые из них я сейчас предложу вашему вниманию.

1. Для начала важно научиться осознанно подходить к этому чувству. Задавайте себе вопрос: «Моё чувство боли, что ты мне хочешь прямо сейчас сказать, что показать, на что мне следует обратить внимание?» Ищите ответ в своём сердце. Например, выслушав обвинительные речи партнёра и испытав боль, мы можем начать исследовать, что именно вызвало такую боль? У каждого будет свой ответ.
2. Сделайте терапевтическую работу по проживанию чувства боли. Уделите себе часа два для того, чтобы осознанно погрузиться в это чувство. Возьмите лист бумаги не меньше формата А3, и начните рисовать на нём все что угодно, осознанно опускаясь в чувство боли, которое вы когда-либо испытывали. Вам помогут ваши воспоминания. Поставьте себе будильник, чтоб не отвлекаться на время. Пока он не прозвонит, проживайте это чувство, продолжая рисовать, даже если лист бумаги уже весь изрисован.
3. Вы можете посетить различные тренинговые группы по Ошо-терапии, направленные на снятие эмоционального стресса, чтобы выпустить из себя боль, и она больше не управляла вами изнутри. Это и оздоровит вас и однозначно улучшит отношения. Такие группы проходят и у нас в центре.
4. Осознайте, что вы не можете быть идеальны. Не гонитесь за идеализацией себя (ведь это именно то «наименьшее зло»). Посмотрите на то, что вы пока не умеете ни как на недостаток, а как на собственный ресурс, который в любой момент вы можете развить в себе.
5. Перестаньте заниматься самобичеванием, выставляя себе диагнозы. Например, если вы прямо сейчас не понимаете квадратурную формулу Мелера или Эрмита  — это не означает, что вы «глупы» или, что еще хлеще, «дураки». Не нужно по этому поводу испытывать боль. Но в любой момент, когда вам это понадобиться, вы всегда сможете развить в себе знания, чтобы это понять. Так же и в отношениях. Допустите, что если вы не смогли договориться – это не значит, что вы «кретин». В любой момент, вы сможете посетить тренинги, как профессиональные, так и по межличностным отношениям, почитать соответствующую литературу, чтобы развить в себе этот навык.
6. Радуйтесь своим ошибкам и просите своих близких, друзей, знакомых, коллег научить вас чему-то. Принимайте себя в этом.
7. Каждый день ставьте себе цель, какой навык вы сегодня будете отрабатывать. Как развивать его или поддерживать в себе, чтобы не забыть, как им пользоваться.

Злоба может жить в нас и порождаться разными способами:когда вы ожесточились на жизнь,на судьбу,на весь мир и даже на Вселенную из-за потери близкого человека,из-за того,что вас обманули,предали,жестоко обидели,и вы считаете,что весь мир несправедлив к вам;когда вы злитесь на других людей за плохое с вами обращение и решаете,что будете  отвечать этим людям тем же;когда вы злитесь на себя самого,считаете себя недостаточно совершенным и осознанно или неосознанно наказываете себя за это.

Справиться с ожесточением против всего мира и жизни поможет доверие к себе,доверие к миру,доверие к разумной энергии.

Да,на Земле происходит не только хорошее,и мир грешен.Но если какие-то нежелательные события случаются-значит,есть причины,чтобы они были.

Замысел этой жизни человеческому разуму охватить не под силу;для того чтобы не возникало ожесточения от непонимания и недоверия -существуют вселенские законы.Обратитесь к ним,они помогут найти путь созидания.Примите испытания как ступени к лучшему.И непременно откажитесь от жалости к себе.Не считайте себя несчастным,не становитесь нытиком,который все время говорит:»Я такой несчастный,со мной вечно что-то случается».С вами вечно что-то случается-значит,на вас возлагают надежды.

Чтобы избавиться от злобы на себя и на других,дайте себе немного времени,в течение которого вы не будете делать никаких выводов,ничего не станете предпринимать,а также комментировать происшедшее.

В Библии сказано,что человек не должен позволять солнцу зайти во гневе его.Это значит,что гнев не должен затмевать солнце,но это значит еще и то,что нужно либо уладить все вызвавшее злобу до захода солнца,либо повременить со своим гневом хотя бы до рассвета.

Назавтра,возможно,гнев иссякнет сам собой.Если вы повремените со злобой и злобными словами,вы избежите многих неприятностей.От молчания неприятностей не будет!

Когда в молчании и покое ваш гнев ослабнет,ищите пути к восстановлению мира в душе.Лучший способ-идти навстречу не только к тому,на кого вы сердитесь,но и к тому,кто сердит или обижен на вас.

О том, как перестать завидовать другим и начать жить собственной жизнью, мы спросили у психолога Нины Смирновой. Достаточно внимательно пересмотреть собственную модель поведения и заменить типичные реакции нетипичными. Вот некоторые достаточно простые, но работающие способы!

Главный источник проблем – недовольство окружающим миром и желание оказаться на чужом месте.

1

НЕ НАДО СРАВНИВАТЬ!

В основе зависти всегда лежит сравнение: я и другие. И в чью бы пользу оно ни складывалось, это всегда плохо для человека.
Если кого-то вы считаете лучше, то по логике получается, что вы – хуже. А это приводит к унынию, чувству неполноценности. Если, наоборот, вы лучше кого-то, но не имеете того, что есть у другого, вы испытываете обиду на жизнь. Даже тогда, когда, сравнивая себя с другими, вы замечаете, что превосходите их во всем, это не проходит для душевного самочувствия бесследно. Вас начинает раздражать несовершенство другого. Поэтому надо отучиться сравнивать себя с кем-либо.
Если вы встречаете человека, обладающего какими-то замечательными качествами, восхититесь им, остановив себя до того, как подумать: «А вот я…» Вы же не сравниваете себя, например, с артистами балета, когда смотрите спектакль. Старайтесь так же относиться и к людям, в чем-то превосходящим вас.

2

НЕ КОПИТЕ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ!

Главным источником проблем, возникающих у человека, является его недовольство окружающим миром. Как правило, жизнь отвечает нам тем же, что мы о ней думаем. Завидуя своей коллеге, вы наверняка произносите в уме что-то вроде: «У нее есть все, а у меня нет того, нет другого, нет третьего». И копите тем самым дурное настроение.

Вы недовольны жизнью – жизнь недовольна вами. Получается замкнутый круг. Чтобы вырваться из него, надо не наблюдать за тем, как «везет некоторым», а научиться быть благодарной тому, что вы имеете уже сейчас. Обычно люди говорят: «Вот получу то, что мне хочется, тогда и стану радостной, довольной, доброжелательной». Жизнь балует тех, кто действует наоборот. А почему нет? Для хорошего человека ведь ничего не жалко. И пока вы недовольны жизнью, она проходит мимо. А вы попробуйте ей улыбнуться и сказать доброе слово.

3

НЕ ОГРАНИЧИВАЙТЕ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ!

Многое в жизни нам просто дается – родители, место рождения, физические данные. У нас тоже ведь нет права их выбора. Но все же с определенного возраста мы можем сами управлять своей судьбой. Положительные эмоции, оптимистичный настрой дают, как правило, приток энергии. Зрелый человек сам отвечает за свою жизнь. Если его что-то не устраивает, он не страдает, не винит себя и тем более других, а просто меняет ситуацию. Делает то, что считает нужным. Порой сами ограничиваем себя и свои возможности, повторяя: «мне уже поздно», «память не та», «надо было с детства этим заниматься». На самом деле это всего лишь оправдание своей лени. Проще ничего не делать и завидовать другим. Но гораздо продуктивнее сказать себе: «Я хозяйка своей жизни и постараюсь организовать ее так, как считаю нужным». Попробуйте. Что теряете?

Все самое ценное в жизни – здоровье, любовь, дружба – дается бесплатно. Если вы хотите быть счастливой, то надо не подсчитывать, у кого сколько материальных доказательств благополучия, а стремиться к гармонии с собой – учиться быть тем, кто вы есть в действительности, и получать удовольствие от себя такой.

Ни деньги, ни семья, ни работа не могут дать удовлетворения, если нет согласия с собой, любви к себе. Поэтому старайтесь меньше критиковать и осуждать себя. А также оберегайте себя от того, чтобы это делали по отношению к вам другие.

- (Qw) Если вы хотите добиться желаемого действуйте,как сказал Бил Гейтс (извините меня за слово ) : между попой и диваном доллар не пролетит,дорога возникает под шагами идущего.

Сегодня мы поговорим о том, как изменить себя и как изменить свою жизнь именно в лучшую сторону!

Да-да, все правильно – чтобы изменить свою жизнь, нужно изменить себя. Это прекрасно понимаете все вы,а иначе бы просто не сидели на нашем сайте,не искали информацию и не самосовершенствовались , и так говорят все ведущие психологи, миллионеры, успешные люди.  Поэтому, если мы хотим изменить свою жизнь, то, как бы это ни страшно звучало, придётся изменить самого себя.

Луиза Хей, автор книги «Исцели свою жизнь» и еще пятнадцати других бестселлеров, говорит, что каждый человек несет полную, стопроцентную ответственность за все события в его жизни, как хорошие, так и самые плохие. Эта женщина  в свое время смогла полностью изменить собственную жизнь. Врачи ей поставили смертельный диагноз – рак. Но будучи сильной и волевой личностью, она не собиралась сдаваться и решила победить болезнь, победить судьбу, изменить свою жизнь и даже смерть. Заболев раком, она полностью изменила свой образ жизни, свой образ мыслей, она изменила себя, она стала другой. И болезнь ушла! Умереть должна была привычная Луиза Хей, но она умерла еще до смерти. Теперь живет на свете другая Луиза Хей, живет совершенно другой жизнью. Она убеждена, что все мысли, буквально каждая наша мысль творит будущее, создает нашу жизнь. Мысли, которые у нас есть, создают все то разнообразие, что мы испытываем в жизни. Поэтому, если установить гармонию и баланс у себя в сознании, то же самое мы начнем находить у себя в жизни. Этому мы и будем с вами учиться, но сначала…

Первое, на что нужно обратить внимание – это взаимоотношения. По большому счету вся наша жизнь складывается из конкретных отдельно взятых взаимоотношений. Не только общение родными или друзьями влияет на нашу жизнь, нужно обращать внимание на отношения даже с неодушевленными предметами. К примеру, даже сейчас у вас существуют взаимоотношения с этой статьей на нашем сайте, а через статью – со мной, с убеждениями моими, Луизы Хей, других психологов.

Все наши взаимоотношения отражают наше внутреннее отношение к самим себе. И наоборот – отношение к себе сказывается на внешних взаимоотношениях. То как мы реагируем на погоду, на поведение и поступки других людей, как мы относимся к еде, книгам, обуви, насекомым, вся совокупность наших эмоций и действий – это и есть наш внутренний мир, над которым нам предстоит работать. Наши взаимоотношения с другими (вещами и живыми существами) – это зеркало нас самих.

Итак, какие же должны быть взаимоотношения с окружающим нас миром? Как вы думаете, какой тип отношений является самым лучшим и универсальным? Правильно, это Любовь! Она – лучшее, что может быть между существами. И любовь всегда внутри нас! Это часть нас. Бесполезно искать любовь среди вещей этого мира, ее там просто нет. Любовь там, где есть чистые искренние отношения, без лицемерия и обмана. Это универсальный принцип. Благодаря искренности, можно наладить прекрасные взаимоотношения с любым человеком. Нужно быть открытым в своих намерениях и тогда все будет хорошо. Любите – и вас будут любить.

Хочу отметить еще один немаловажный момент. Что делать, если любить не получается? Вероятно, что человек вам очень неприятен или у вас на него огромная обида, он вам сделал больно, за что вы не можете его простить. Или вы просто завидуете, что вам не позволяет испытывать теплые чувства по отношению к нему. Выход в следующем – начните делать для него что-нибудь незначительное, какие-то хорошие вещи, все что угодно, единственное условие – чтобы этот человек не догадывался о ваших поступках. Иначе он может подумать, что вы хотите что-то от него. Но, когда вы полностью избавитесь от негативных чувств, можете смело помогать ему, открыто делать приятное для него, улыбаясь ему в глаза. Теперь у него не будет оснований подозревать вас в скрытых мотивах, поскольку он будет чувствовать вашу искренность. На самом деле, люди прекрасно чувствуют лицемерие, если не явно, то подсознательно. Поэтому даже не пытайтесь льстить вашим врагам или кому бы то ни было. Это только будет разрушать ваши отношения.

Делайте комплименты, а не льстите, подчеркивайте лучшие качества человека, а не преувеличивайте их.

Теперь настало время поговорить о том, как правильно мыслить. Ведь, как мы в начале говорили, наша жизнь строится из каждой отдельной нашей мысли. Чтобы изменить жизнь в лучшую сторону, нужно научитьсямыслить позитивно. Это значит, что забудьте о внутреннем нытье вроде: «Я не хочу быть толстой», «Я не хочу быть старой», «Я не хочу работать на этой проклятой работе», «Я не хочу здесь жить», «Я не хочу быть бедным», «Я не хочу болеть», «Я не хочу страдать», «Я не хочу умирать». Забудьте о негативных вещах, не думайте о них.  То, на что мы обращаем свое внимание, становится частью нашей жизни. И чем больше и концентрированнее наше внимание, на чем-то, тем глубже оно входит в нашу жизнь.  Поэтому избавьте себя от отрицательных мыслей, вместо этого обратите свое внимание на то, что действительно вы хотели бы в своей жизни. Мыслите позитивно, сделайте все ваши отрицательные утверждения положительными: «Я стройная», «Я вечно молодая», «У меня прекрасные отношения со всеми», «У меня красивая квартира», «Я богат», «У меня прекрасное здоровье», «Я счастлив», «Я живу»!

И последнее, о чем сегодня скажу, чтобы изменить свою жизнь – это внимание и концентрация. Любая погруженная деятельность приносит чувство счастья. Когда человек полностью занят каким-то делом, он удовлетворен. Самый простой пример – когда мы включаем телевизор, то погружаемся в другую реальность, все наше внимание там, поэтому нам и нравится смотреть телевизор. Но только в телевизоре мы живем чужой жизнью, своя жизнь от этого не изменится. Только сознательно мы можем изменить свою жизнь, только будучи внимательным к реальности.

Быть внимательным – это жить здесь и сейчас, это жить в настоящем моменте. Забудьте о прошлом, его уже нет, не живите в будущем, его еще нет. Живите сейчас. Уделяйте максимум внимания тому, что вы делаете сейчас, концентрируйтесь на этом. Уделяйте максимум внимания тем людям, с кем находитесь рядом сейчас, любите их сейчас! Удачи! И великих свершений!;-)

«Загадки нашего Я» («Secrets of Ourselves»). Все мы уже довольно-таки долго ожидаем выхода в свет этого замечательного фильма, чтобы продолжить раскрываться самим себе и расширить свой кругозор в области «Секрета».

И вот наконец этот  долгожданный фильм, один из братьев «The Secret» появился на свет и мы имеем возможность его посмотреть. (Спасибо создателю нашего сайта, который самым первым заметил,что фильм уже есть и дал вам такую возможность просмотра его в он-лайн режиме.)

Фильм «Загадки нашего Я»( «Secrets of Ourselves») помогает нам лучше понять самих себя,заглянуть к себе в душу,в подсознание и открыть в себе то новое,что было скрыто до этого момента. Теперь вы смело можете сказать себе я могу ВСЁ и с лёгкостью это ВСЁ  получить. Ведь ваши возможности безграничны. Вы,на самом деле,можете гораздо больше чем думаете. Фильм научит вас думать правильно и расширить ваши возможности во всём, что бы о ни было.

Наверняка практически каждый из вас, изучающий все,так сказать,глубины «Tайны» читал Вадима Зеланда — автора книг «Трансерфинг реальности». Так вот,здесь он есть специальным гостем и лично расскажет вам,как правильно и высокоэффективно использовать для себя знания «Секрета».

Просмотрев фильм «Загадки нашего Я» («Secrets of Ourselves»),вы откроете для себя новую жизнь,жизнь полную возможностей и свершений. Отныне вы навсегда покинете себя старого и фильм ВАШЕЙ ЖИЗНИ превратиться наконец из чёрно-белого и мрачного в цветной яркий и позитивный. Приблизьте вашу встречу со своей новой жизнью,со своим новым я,нажав на кнопочку Play. Жизнь уже готова открыться вам.

Не забываем делиться своими впечатлениями от просмотра.

Компания Apple потеряла своего провидца и творческого гения.Мир Потерял великого человека.А те из нас,кому посчастливилось знать Стива лично и работать рядом с ним,утратили близкого друга и наставника.Стив оставил после себя компанию,которую мог создать только он,и его дух всегда будет главной основой Apple.

Некоторые из мудрых правил жизни Стива Джобса (1955-2011)

У меня было много разных женщин, но лучшими всегда оказывались мои собственные жёны.

Мы едим пищу, которую выращивают другие люди. Мы носим одежду, которую сшили другие люди. Мы говорим на языках, которые были придуманы другими людьми. Думаю, пришло время и нам стать полезными человечеству.

Нужно почаще говорить другим о том, что вы сделали. Конечно, не надо навязывать это, быть самодовольным или фанатеть от себя — это лишь отпугнёт людей. И всё-таки не стоит стесняться в подходящий момент сообщить другим о том, что вы сделали.

Я — один из немногих людей, который знает, что такое потерять четверть миллиарда долларов за год. Это очень хорошо формирует личность.

Телевизор отупляет и убивает много времени. Выключите его, и вы сохраните несколько клеток вашего мозга. Однако будьте осторожны — отупеть можно и за компьютером Apple.

Было время, когда я спал на полу в комнатах у друзей и сдавал бутылки, чтобы купить вегетарианский бургер. Сейчас, после получения акций и собственности на несколько миллиардов долларов, моя бытовая жизнь несколько изменилась, но, клянусь, не я сам.

Если вы связаны с угасающей индустрией — быстро бросайте её, до того, как потеряете работу.

Только наличие цели приносит жизни смысл и удовлетворение. Это способствует не только улучшению здоровья и долголетию, но также даёт вам капельку оптимизма в тяжёлое время.

Нет такого понятия, как успешный человек, который ни разу не оступился и не допустил ошибки. Есть только успешные люди, которые допустили ошибки, но затем изменили свои планы, основываясь на этих самых ошибках. Я как раз один из таких парней.

Microsoft потратили много миллионов долларов на разработки и развитие собственных продуктов, но все они отчего-то выглядят как копии продуктов Apple. Когда я хочу поднять себе настроение, то сразу вспоминаю этот факт.

Есть только один способ проделать большую работу — полюбить её. Если вы к этому не пришли, подождите. Не бросайтесь за дело.

Память о том, что я скоро умру, — самый важный инструмент, который помогает мне принимать сложные решения в моей жизни.

Я могу уволить человека, а потом позвонить ему, чтобы обсудить какой-то проект или снова нанять его. Прошлое меня не волнует, важно только настоящее.

Мир спорта полон примеров перехода из грязи в князи, но обычно это объясняется либо дикой удачей, либо невероятными генетическими предрасположенностями, и гораздо реже железной силой воли и готовностью преодолевать любые испытания.

Колумбийский боксер профессионал Эдисон Миранда. Мальчик из неудачной семьи, оставшийся без родителей, до прихода в спортзал, вел бездомный образ жизни. Да-да, был настоящим бомжем, таким которых у нас пруд пруди возле рынков и подземных переходов. Только одна разница была между Эдисоном и обычными бомжами, у него была сила характера, и поставленная цель. Каждый день Эдисон говорил себе, что станет чемпионом, каждый день пытался приблизить цель.

Эдисон Миранда, сам того не зная, использовал технику визуализации. В одном из боксерских залов города висел огромный баннер с нарисованным на нем боксером. Эдисон часто крутился рядом и всегда представлял себя на этом баннере, в боксерских перчатках.И так каждый день, молодой парень представлял себя успешным спортсменом. Все деньги, которые у него появлялись, Эдисон не пропивал, в отличие от большинства бездомных, а откладывал. Однажды насобирал достаточную сумму денег для занятий в спортзале.

В жизни Эдисона было много испытаний, которые позволили получить ему бесценный опыт. Боксер жил в зале, где после занятий убирал и мыл полы. Он спал рядом с рингом каждую ночь, страдая от комаров и москитов. Он сменял одну грязную работу другой, только для того, чтобы хватило денег на еду. Каждый день молодой боксер представлял себя тем успешным боксером из плаката, который висел у входа.

Эдисон Миранда от природы не был очень талантлив или вынослив. Ему все давалось тяжело, а тренироваться часто приходилось на голодный желудок. Но постепенно он становился все лучше и лучше, пока не стал профессионалом. С каждым боем он становился лучше, сильнее, увереннее в себе. Он медленно, но уверено приближался к своей мечте. Исполнение желаний Эдисона произошло благодаря его мыслям и мечтам. Он визуализировал то, чего хочет достичь и работал над достижением желанного.

Эдисон уже дважды претендовал на пояс чемпиона мира, и скоро будет делать это в третий раз. Надо заметить, что букмекеры ставят на него. Однако независимо от того выигрывал он или проигрывал, во время всех своих профессиональных боев, Миранда был одет в такие же трусы и перчатки, как тот боксер на плакате его детства. Изменить судьбу, так же как и Эдисон может каждый человек. Нужно лишь захотеть и немного задействовать свой мозг.

1.    Терпеть то, что тебе не нравится.
2.    Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3.    Думать о том, что скажут другие.
4.    Пытаться держать все под контролем.
5.    Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6.    Держать свое мнение и все чувства при себе.
7.    Бояться рисковать.
8.    Думать только о других, а не о себе.
9.    Стараться понравиться всем.
10.    Забывать о близких и родителях.
11.    Проводить все свободное время в четырех стенах.
12.    Постоянно спешить.
13.    Осуждать себя.
14.    Бояться ошибок.
15.    Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16.    Сравнивать себя с другими.
17.    Зацикливаться на прошлом.
18.    Думать только о будущем.
19.    Жаловаться на жизнь.
20.    Держать в себе обиду.
21.    Покупать и хранить ненужные вещи.
22.    Делать все самостоятельно.
23.    Пытаться быть совершенной.
24.    Перекладывать ответственность на других.
25.    Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26.    Думать о плохом.
27.    Стесняться.
28.    Повторять свои ошибки.
29.    Завидовать.
30.    Хмуриться.