Сообщение редактировано 6:41 – 29 July 2010 пользователем Mira
Manhattan,
От боли душевной и апатии помогает только физическая нагрузка.
Доказано, что после физ. нагрузки в кровь выбрасываются эндорфины- гормоны счастья!
Мне помогло это выйти из тяжелейшей депрессии и нежелания жить дальше.
Сейчас объясню.
Очень трудно контролировать свои мысли, эмоции и настроение.Но легко контролировать тело.
Трудно заставить себя радоваться, когда грустно. Но заставить своё тело пару раз отжаться-это просто.
Начинайте своё каждое утро с физ.нагрузки, и если есть возможность-легкий бег в парке или сквере. Если нет серьезных проблем по здоровью-нагружайте своё тело так, чтобы после тренировки даже мысли любые из головы улетучивались! Если после физ.нагрузки в голове образуется легкость и пустота-значит, хорошо потренировался.
И помимо вашей воли вы ощутите после тренировки радость!
Вам нужно вернуть себе эти гормоны счастья в организм таким вот нехитрым образом. А когда через пару недель организм насытится “счастьем”. тогда у вас и появится желание что-то хотеть и строить планы в жизни!
Желаю вам удачи, и надеюсь, что мой опыт Вам пригодится!