Изменяем жизнь к лучшему: Мысли позитивно! Думай о хорошем! Используй силу слов и образов

Основная идея позитивной психологии заключается в одном простом правиле: думай только о хорошем. Но, как оказывается, сделать это не так-то просто. По наблюдениям психологов, человек склонен ожидать неудачного исхода гораздо чаще, чем удачного. А все потому, что позитивное отношение к жизни требует гораздо больших энергозатрат, чем привычный для многих пессимистичный настрой. Быть оптимистом — это большой труд. Но стоит только попробовать, и ты убедишься, что, думая о хорошем, ты сможешь изменить к лучшему свою жизнь.

1. Не позволяй себе думать о плохом, что бы ни случилось.
Перестань смотреть грустные фильмы, читать тяжелые книги, сидеть у телевизора с вечерним выпуском новостей. Перед сном не думай о проблемах, которые надо будет решать на следующий день. Лучше представь себе, что все сложилось благополучно. Вполне возможно, все не так страшно и неотвратимость беды — лишь плод твоего негативно настроенного сознания.

2. Старайся видеть в людях хорошее.
Если тебя раздражает какой-то человек, но ты вынужден с ним общаться, постарайся увидеть в нем положительные качества и поощрять их. Это, с одной стороны, снизит степень твоего раздражения, а с другой — расположит его к тебе. Постарайся говорить комплименты, только искренне, от всей души. Если ты будешь относиться к человеку снисходительно и доброжелательно, он, не желая тебя разочаровывать, скорее всего, изменит свое поведение в нужную тебе сторону. Ведь всем нам в глубине души хочется нравиться окружающим.

3. Не спеши делать выводы.
Оценивая ситуацию, которая тебе кажется катастрофической, не спеши винить себя и окружающих. Попытайся посмотреть на нее с другой стороны и найти хотя бы один положительный момент. Не бывает сплошных черных полос в жизни — хотя бы в мелкую белую крапинку, но не монотонно черные. Воспринимай встречающиеся на твоем пути трудности как уроки, которые дает жизнь. Твоя задача — понять, почему так сложилось, принять ситуацию и извлечь из нее максимум выгоды.

4. Формулируя , верь в их достижение.
Не позволяй себе ни секунды сомневаться в успехе. Возможно все. Лишь подумав о неудаче, ты посылаешь в мир сигнал о том, что ты готов к негативному исходу. И он не заставит себя ждать. «Современные психологи знают, — отмечает наш эксперт, — что позитивно мыслящие люди реже болеют. Позитивный настрой способен победить очень тяжелые заболевания . Давно и по всему миру подмечено, что в армии победителей раненые выздоравливают быстрее, чем в армии проигравшей стороны».

5. Будь осторожнее со словами.
Мы недооцениваем их силу. Произнося слова позитивной или негативной семантики, ты посылаешь в свой мозг соответствующую команду, тем самым, настраиваясь либо на успех, либо на неудачу. Если ты говоришь: «Я не хочу, чтобы мы сегодня опять поссорились с мамой», с большой вероятностью ссора произойдет. Частица «не» не воспринимается нашим подсознанием, и мы получаем утвердительную фразу. Учись программировать желаемый результат: «Я хочу, чтобы сегодня мы с мамой провели очень приятный вечер».

6. Займись визуализацией.
«Есть один очень эффективный прием, — рассказывает Игорь Татарский, — который применяется как отечественными, так и зарубежными психологами для улучшения состояния здоровья, развития уверенности в себе, улучшения навыков общения. Он называется методом позитивной визуализации. Закрой глаза, дыши медленно и глубоко. Представь как можно ярче, со всеми подробностями себя здоровым / бодрым / уверенный в себе / спокойным / радостным и т.д. (в зависимости от того, какого состояния хочешь добиться). Длительность одного сеанса — 1-3 минуты. Для наибольшей эффективности необходимо заниматься визуализации регулярно.

Перед сном, или когда едешь в метро, или стоишь в очереди, представляй себе то, чего хочешь, во всех подробностях, в мельчайших деталях. Чем сильнее и ярче будут зрительные образы, тем больше вероятности, что желаемое воплотится в жизнь.

http://centresh.ru/index.php?page=tatarsky

  • Александр

    «посылаешь в мир сигнал о том, что ты готовА» — это статья предназначена только для женщин?????

    Нравится или Не нравится: Thumb up 0 Thumb down 0

  • http://secret4life.net admin

    Упс, недосмотрел, в источнике так было написано.. Исправил :oops: Александр, спасибо за поправку

    Нравится или Не нравится: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Александр

    Спасибо admin. 6 пункт тоже воспринимается теперь значительно лучше )

    Отличный сайт. Спасибо за статьи, за свежую инфу.

    Проверяю http://secret4life.net/ каждый день, с большим интересом.

    Читал Вадима Зеланда, Жикаринцева, Синельникова, Джона Кехо, Свияша, Джозефа Мерфи, Луизу Хэй, Правдину, Джо Витале, Эстэр Хикс. Нравится, что здесь можно прочитать свежие статьи, практические методы. Ожидаю новых статей по секрету для денег, для жизни…

    Спасибо!

    Нравится или Не нравится: Thumb up 0 Thumb down 0

  • http://secret4life.net admin

    Александр, спасибо за приятные слова :smile:
    Советую подписаться на RSS ленту сайта, так удобней :wink:
    http://secret4life.net/feed

    Нравится или Не нравится: Thumb up 0 Thumb down 0

  • dafi

    :!: :!: :!:

    Нравится или Не нравится: Thumb up 2 Thumb down 0

  • Rita

    Присоединяюсь к Александру: первым делом, что я делаю, приходя на работу — открываю ваш сайт. много информации, новых мыслей, взглядов, методик — помогает мне менять себя, поддерживает. :grin:

    Нравится или Не нравится: Thumb up 0 Thumb down 0

  • http://secret4life.net admin

    Спасибо вам за поддержку, и за комментирование, на сайте благодаря таким как вы и держится общение, надеюсь оно в скором времени будет еще активней :smile:

    Нравится или Не нравится: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Lolita

    Мысли позитивно! Это действительно работает :!:

    *очень люблю этот сайт!
    p.s. Admin, сделайте, пожалуйста смайлик сердечко) думаю, это важный смайл :wink:

    Нравится или Не нравится: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Ольга

    И я очень люблю ваш сайт. Стараюсь каждый день читать статьи. Мне они помогают.
    Эта статья — класс :!: :!: :!: думать о хорошем, верить в успех, и главное — думать хорошо о людях!
    Когда мы плохо думаем о других, то сами обязательно поступим также!!! Проверенно не на одном человеке….

    Нравится или Не нравится: Thumb up 1 Thumb down 0

  • Celena

    Плохое можно сравнить с падением, а хорошее — с подъемом. Всегда легче спускаться, чем подниматься :smile: Потому думать о плохом так просто и главное нет разочарование, когда все подтверждается. Вот людям и проще…

    Нравится или Не нравится: Thumb up 0 Thumb down 0

  • http://Сайт IRINA

    спасибо большое за сайт. очень интересный правильный. я очень люблю ваш сайт. каждое утро я захожу на ваш сайт
    просматриваю и читаю и только после этого выхожу из дома.
    помогает весь день быть на позитиве.

    Нравится или Не нравится: Thumb up 0 Thumb down 0

  • http://Сайт Ирина

    Благодарю за такие статьи. они в трудную минуту не дают расслабиться . А наоборот как то воодушевляют , напоминая . что в все в наших руках.

    Нравится или Не нравится: Thumb up 2 Thumb down 0

  • http://Сайт alex

    “Я не хочу, чтобы мы сегодня опять поссорились с мамой” — «Не позволяй себе думать о плохом, что бы ни случилось.». Осторожней со словами ;)

    Нравится или Не нравится: Thumb up 0 Thumb down 0

  • http://Сайт Катерина

    В настоящее время,я занимаюсь активным поиском работы! Морально тяжело, пока безрезультатно! Статья Ваша заставила посмотреть на все боллее позитивно, дала стимул и прибавила уверенности!Спасибо большое!

    Нравится или Не нравится: Thumb up 3 Thumb down 0

  • http://Сайт Махмуд

    Интересно! Но для меня слишком сложно.

    Нравится или Не нравится: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Alyonchik

      Что вам не понятно,Махмуд?)) Задавайте вопросы. Мы постараемся на них ответить…)))

      Нравится или Не нравится: Thumb up 0 Thumb down 0

      • Qw

        Присоединяюсь )

        Нравится или Не нравится: Thumb up 0 Thumb down 0

  • http://Сайт wik

    вот попала сюда случайно, а искала чем бы душу свою порадовать, а то как-то день прошёл не очень…

    Нравится или Не нравится: Thumb up 0 Thumb down 0