Как работать с аафирмациями и визуализацией

  1. Перечитывайте свои один-три раза в день. Лучше всего с утра, затем в середине дня, чтобы поддержать сосредоточенность, и перед сном.
  2. Если нужно — читайте вслух.
  3. Закройте глаза и представьте себя так, как описано в аффирмации. Причем смотрите на воображаемую ситуацию как бы изнутри самого себя. Другими словами, нужно не смотреть на себя со стороны, а жить в представленном будущем.
  4. Представлять любые звуки, которые могли бы слышать в том успешно реализованном будущем, что описывает ваша аффирмация, — шум прибоя, рев толпы, государственный гимн. Мысленно соберите вокруг себя важных людей, поздравляющих вас и говорящих, как они рады вашему успеху.
  5. Проникнитесь теми чувствами, которые будете испытывать, добившись успеха. Чем сильнее чувства, тем мощнее процесс. (Если вообразить такие чувства вам трудно, можете повторять «я всегда легко и с удовольствием испытываю сильные чувства в эффективной работе с аффирмациями».)
  6. Снова произнесите эту аффирмацию и переходите к следующей.
  • http://anycreate.ru John Song

    Полезный совет!
    Если что-нибудь не получается в использовании авизуализации, нужно визуализировать, что это у Вас получается… и тогда, шаг за шагом, Вы будете продвигаться вперёд. И то, что вчера казалось невозмржным, сегодня — в порядке вещей, а завтра — пройдено и забыто.

    Нравится или Не нравится: Thumb up 0 Thumb down 0

  • schnewitchen

    возьму на заметку, спасибо

    Нравится или Не нравится: Thumb up 1 Thumb down 0